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? 朝ごはん ZAVAS 28g → 108 kcal / P19.5 / F2.0 / C3.7 サーモン 50g → 約110 kcal ···

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朝ごはん 鶏むね肉(皮なし)100g きゅうり酢の物 80g ミニトマト 40g 昼ごはん 納豆···

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今週も体調の良い日と悪い日に分れました···

”シロッシュ悪い口コミは本当?白くならない理由と後悔しない買い方を暴露!!”

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?ステイン除去やコーヒー・タバコの着色汚れに悩んでいる方いませんか?実は私も悩···

入院3日目

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リハビリを行い、問題なければ退院なのだがリハビリの先生が土日は休みなので、早くて···

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今日も頑張ったありがとうの感謝を込めて✨

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ご訪問、ありがとうございます いつも、いいね、コメント、フォローありがとう···

10.23今日のごはんはね?

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今日の午後になって、ようやく車椅子に乗って検査やトイレへ行けるようになった。下の···

スタンディング・サイドクランチの呼び方

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【1600kcal・150g】75キロの減量期メニュー

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納豆ご飯100g …… 254 kcal(P10.3 / F4.9 / C43.6) ミニトマト120g …… 36 kcal(P1.3···

脳梗塞で入院しました。

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今朝、4時頃。いつものようにトイレへ行こうと目を覚ましたところ、突然、強烈な吐き···